La méthode de l’Académie de la Haute Performance
Dépolarisation mentale : sortez du tout ou rien le jour où ça compte
Vous savez ce dont vous êtes capable. Puis arrive la finale, le rendez-vous décisif, et votre niveau ne sort pas : tout ou rien, peur de rater, regard des autres. Ce blocage vient de la place que prend le résultat dans l’image que vous avez de vous.
La dépolarisation mentale est la méthode portée par Pierre DAVID, fondateur de l’Académie de la Haute Performance. Elle s’attaque à la racine du tout ou rien : l’idée que votre valeur dépend du résultat.
Ce que la dépolarisation change
Quand votre valeur dépend du résultat, votre cerveau voit chaque enjeu en tout ou rien : réussir ou échouer, gagner ou perdre. Il se protège, et vous freine au moment précis où il faudrait agir. La dépolarisation cherche à retrouver une vision plus équilibrée de vous et de l’enjeu, pour que votre niveau puisse sortir.
Respiration, visualisation, ancrage : ces outils ont leur utilité, mais ils ne touchent pas à ce qui bloque en dessous. La dépolarisation travaille là où naît le blocage, sur votre identité et vos croyances.
Le mot existe aussi en physiologie, où il désigne le changement du potentiel électrique d’une cellule : rien à voir avec la méthode. Pour savoir ce que recouvrent la polarisation et la dépolarisation en coaching, lisez la définition complète de la dépolarisation en coaching.
Trois étapes pour désamorcer le blocage
Le travail suit un protocole en trois étapes, avec un praticien qui vous guide.
1. Identifier
Repérer ce qui vous agace, chez vous ou chez les autres, et mettre des mots sur ce que vous ressentez.
2. Se réapproprier
Reconnaître que ce trait vous appartient aussi, et voir ce qu’il vous a apporté.
3. Libérer
Exprimer la charge émotionnelle et la transformer en leviers d’action.
Quatre approches, selon ce qui vous freine
Chaque approche part d’une situation que vous reconnaîtrez.
La dépolarisation classique
Vous jugez sévèrement un trait chez les autres, l’arrogance par exemple, et vous vous l’interdisez à vous-même.
La dépolarisation inversée, ou le piédestal
Vous placez quelqu’un sur un piédestal : un entraîneur, un concurrent, un mentor.
La dépolarisation de la peur d’échouer
Une peur vous paralyse, celle d’échouer ou celle du regard des autres.
La dépolarisation du rêve
Votre bien-être dépend d’un objectif ou d’un résultat.
Une méthode née d’un blocage vécu
Ancien sportif de haut niveau, Pierre DAVID est resté « éternel numéro 2 » en boxe : un blocage profond en finale, malgré une préparation intense et des formations en hypnose, sophrologie ou PNL. La peur de l’échec le poursuivait match après match.
Après un séjour de méditation vipassana de 20 jours en Thaïlande et une formation avec le docteur John DEMARTINI, le déclic s’est produit : pour dépasser ses limites, il faut travailler sur l’identité. La méthode Demartini travaille sur le même terrain : équilibrer les perceptions et neutraliser les émotions polarisées.
Pour qui, et dans quels cas passer d’abord par un psychologue
La méthode s’adresse à toute personne qui perd ses moyens quand l’enjeu monte : le sportif en compétition comme l’entrepreneur dans les rendez-vous et les décisions qui comptent.
Elle travaille votre mental et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. En cas de dépression, de burn-out avéré ou de traumatisme non résolu, un psychologue ou un thérapeute passe en premier.
Avant de vous engager, lisez les avis et retours d’expérience sur la dépolarisation. Le titre de préparateur mental n’est pas réglementé : demandez sa formation et son expérience, et préparez vos questions avec notre guide pour choisir un préparateur mental.
Par où commencer
Dans cet ordre : le test du blocage (gratuit, 10 questions, quatre profils possibles) pour repérer ce qui vous freine, puis le bilan offert pour faire le point.
Pas encore prêt pour un appel ? Commencez par le challenge gratuit de 7 jours.
Pour une première approche, vous pouvez télécharger le guide PDF gratuit de la dépolarisation mentale.
Questions sur la dépolarisation mentale
Comment savoir si mon blocage relève de cette méthode ?
Commencez par le test du blocage : 10 questions, gratuit, avec un profil dominant parmi quatre. Le bilan offert de l’Académie permet ensuite de faire le point sur ce qui vous bloque.
La dépolarisation mentale est-elle prouvée scientifiquement ?
La dépolarisation mentale est une méthode de coaching, pas un protocole médical : elle est développée par Pierre DAVID et l’Académie de la Haute Performance. Pour vous faire votre idée, passez par le test du blocage puis par le bilan offert.
Dans quels cas faut-il consulter un psychologue avant ?
En cas de dépression, de burn-out avéré ou de traumatisme non résolu, l’accompagnement psychologique passe en premier. Une fois la situation stabilisée, les deux démarches peuvent se compléter.
Quel est le lien de ce site avec l’Académie de la Haute Performance ?
Ce site est en partenariat avec l’Académie. La méthode de l’Académie est la seule solution proposée ici.
Que faire si je ne suis pas prêt à prendre rendez-vous ?
Commencez par le challenge gratuit de 7 jours proposé par l’Académie de la Haute Performance.
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